河北德尚 体操凳 少儿快乐体操 厂家直销

体操凳的玩法
1.过*木桥
方法：由起点出发，途中登上*木桥行走，下桥后再至终点返回，可重复进行。
建议：采用接力比赛的形式能激发学生的练习兴趣，但有些学生为求快而在*木桥上快速跑过，容易发生事故。可规定在*木桥上走的步数，宜多不宜少。
2.快马加鞭
方法：跑进途中双脚骑跨体操凳，双脚跳跃行进（模仿骑马扬鞭的姿势），通过体操凳后继续跑至终点后返回。
3.跳上跳上
方法：跑进途中在体操凳的一侧跳上体操凳，稍作停留从另一侧跳下，落地后立刻跳上体操凳，再从另一侧跳下，然后跑至终点后返回。
4.跨越障碍
方法：分成人数相等的若干队，跑进中跨越横放的体操凳，至终点后返回，依次进行，以先完成的队为胜。
建议：越过障碍的方法可采用跨跳、双脚跳、单脚跳、增加跳的次数等，逐渐提高动作的难度和练习密度。
5.匍匐前进
方法：模仿军事训练中的匍匐姿势从体操凳下面通过。
建议：提示学生匍匐时要趴下，躯干、四肢要紧贴地面，缓慢前进（尽量在室内干净的地面或地板上练习）。